Causas
Si la causa no está clara, se mide la proporción de potasio que se elimina en la orina con la intención de saber si la causa es una supresión excesiva. Si los escenarios de potasio en la sangre son muy bajos, posiblemente tus pulmones no se expandan y contraigan apropiadamente.
Hipopotasemia (concentración baja de potasio en la sangre)
Con frecuencia, este síntoma es suave, hasta el punto que lo puedes atribuir a la carencia de sueño o al cansancio natural de la jornada. La mejor manera de aumentar el consumo de potasio es comer más alimentos ricos en potasio como frutas, verduras, frijoles y nueces. El resultado son contracciones más prolongadas, como calambres musculares. En la mayor parte de las situaciones en que se toman diuréticos, no es necesario consumir suplementos de potasio. No obstante, debe medirse de forma periódica la concentración sanguínea para modificar el régimen, si fuera preciso. Mencionado lo anterior, la evidencia en el área de la deficiencia de potasio y el estado de ánimo es limitada. Los dolores musculares y la rigidez también pueden ser una señal de una deficiencia grave de potasio. En el momento en que los escenarios de potasio en la sangre son bajos, el cerebro no puede transmitir estas señales de manera tan eficaz. Además, una deficiencia grave de potasio puede detener el funcionamiento de los pulmones, lo que pone bajo riesgo la vida. Por su parte, los investigadores han señalado que hasta a un 20 % de los pacientes siquiátricos se les diagnostica con hipopotasemia. Los escenarios bajos de potasio podrían tener un efecto negativo en el control de las emociones. Asimismo se pueden realizar electrocardiogramas para valorar los efectos de la falta de potasio en el corazón.
Síntomas de la falta de potasio
Por ejemplo, que el paciente haya sido diagnosticado con hipertensión arterial o sufra de obesidad. Si la hipopotasemia se mantiene en el transcurso de un tiempo prolongado, tienen la posibilidad de manifestarse problemas nefríticos, que hacen que la persona deba mear habitualmente y beber enormes cantidades de agua. La deficiencia de potasio asimismo se ha relacionado con cambios de humor y fatiga mental. La prueba de sangre es la forma más frecuente de saber si existe una falta de potasio en el organismo. Los inconvenientes digestibles tienen diversas razones, una de ellas puede ser la deficiencia de potasio.
Cambios de humor
Las primeras señales de deficiencia de potasio suelen ser la debilidad y la fatiga. (Véase también Introducción a los electrólitos y Introducción al papel del potasio en el organismo). En ocasiones se suprime demasiado potasio en la orina, por norma general por el hecho de que la persona está utilizando fármacos que hacen que los riñones excreten exceso de sodio, agua y potasio (diuréticos). Revise o actualice la información resaltada a continuación y vuelva a mandar el formulario.
Cerciórate de elegir una manera de magnesio de alta definición y charla con tu médico antes de comenzar cualquier suplementación. "La hipertensión perjudica entre el 20-40% de la población adulta de la zona y quiere decir que en las Américas cerca de 250 millones de personas padecen de presión alta", apunta la Organización Panamericana de la Salud (OPS). Puedes tomarlos cualquier ocasión del día que te resulte más conveniente y se ajuste a tu rutina día tras día. Si los tomas con apariencia de suplemento, sigue las advertencias del desarrollador en cuanto a la dosis y la continuidad de consumo. Todas las marcas registradas son propiedad de la compañía respectiva o de PUBLICACIONES SEMANA S.A.Si se tiene dudas sobre la cantidad correcta o la manera más óptima de consumirlos, es conveniente preguntar con un profesional de la salud. Si los consigues a través de la alimentación, cerciórate de integrar alimentos ricos en magnesio y potasio en tus comidas diarias.
Además de esto, los suplementos de magnesio y potasio tienen la posibilidad de ser beneficiosos biotina ácido hialurónico para que sirve personas que padecen de calambres musculares, fatiga, mareos o presión arterial alta. Algunas personas eligen tomarlos por la mañana para iniciar el día con energía, mientras que otros prefieren tomarlos por la noche para contribuir a relajar los músculos y promover un sueño reparador. Dentro del conjunto de alimentos que poseen magnesio se resaltan los modelos lácteos, las legumbres, las nueces, los cereales integrales, entre otros. Además de esto, es esencial rememorar que la nutrición es la principal fuente de estos minerales y hay que procurar una dieta equilibrada y variada para obtener todos y cada uno de los nutrientes precisos. Los dos minerales desempeñan un papel importante en nuestro organismo y su combinación puede tener efectos sinérgicos. Alimentos como plátanos, espinacas, aguacates, nueces y semillas son ricos en estos minerales y tienen la posibilidad de guiarte a alcanzar tus necesidades del día a día. En todo caso, es esencial asegurarse de obtener suficiente magnesio y potasio en tu dieta.
