En la situacion de estar en la zona de hiperactivación y ver que las conmuevas han tomado el control, es primordial añadir este paso al comienzo. Asegúrate siempre de dar crédito a los autores y de citar de forma correcta. En este momento es esencial pararnos a observar de qué manera sentimos esa emoción, qué experiencias corporales tenemos en el momento en que la sentimos (presión en el pecho, nudo en el estómago, ahogo, taquicardia…). A largo plazo el problema se acentúa y se prolonga a cada vez a más áreas. Es preciso, pues, mostrarse capaz de aceptar la evolución de las pretensiones del otro y amoldarse a ellas. La solución mucho más simple radica en no cuestionarse jamás nada y, no obstante, es necesario hacerlo a fin de que la vida en común aporte a los dos felicidad y satisfacción personal. Si eludir una situación ha eliminado mi ansiedad, va a aumentar la posibilidad de que evite poco a poco más situaciones que me produzcan esa emoción.

La seguridad en la relación de pareja es la cimentación sobre la cual se construyen todas las demás partes de la relación. El sujeto entonces precisa seguridad para esas dudas generalmente parcialmente firmes en su tema. Como muestra de respeto y seguridad emocional de que valoras a tu pareja, es esencial prestar siempre y en todo momento un "gracias" y un "por favor". Puedes haber tenido progenitores que tenían poca conexión entre ellos y fundamentalmente vivían vidas paralelas o progenitores que creían en la creación de hijos que fuesen autosuficientes. Sigue aquí para una historia de experiencia personal basada en el TOC de seguridad sensible.
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Una relación de pareja sólida y saludable se basa en muchos factores, pero quizás entre los más esenciales es la confianza. En el momento en que la falta de confiabilidad se apoya en que otros te decepcionen, en ver a otros viviendo en sus propios mundos, siendo exageradamente independientes y desconectados. Lo que con frecuencia queda es menos una vida de ansiedad y más una de soledad y aislamiento. Creen que ya se ha predeterminado un sentido de seguridad y seguridad en la relación y que ya no hay necesidad de seguridad constante en una relación.

En el momento en que las defraudes se acumulan, hay personas que tienden a asumir el papel de mártires. Si bien no exigen nada particularmente, siempre están, por un fundamento u otro, insatisfechas. La presencia, sin esa supuesta seguridad, es totalmente inimaginable. Otros, por contra, se precipitan al matrimonio o a una relación.
¿Cómo amar más a tu pareja? Las expresiones son herramientas capaces, tienen la posibilidad de llevar a cabo o deshacer a un individuo, conque tenga mucho precaución con de qué manera las emplea. La inseguridad alienta, efectivamente, a controlar y limitar el comportamiento del otro con la intención de evitarse pasarlo mal. Abstente de insultar o utilizar oraciones de salida como "Eres bastante sensible" o "Ya no puedo realizar esto y ya puedo vivir contigo". «La aptitud de percibir activamente quiere decir que siempre y cuando brote un miedo o un problema, tu pareja va a estar feliz de decírtelo», añade. Se compadecen de sí mismas y hay que estar de forma continua dándoles seguridad para todo. «Puedes arreglar el problema rápida y fácilmente, en lugar de dejar que se agrande o que tu pareja se resienta».
claves para fomentar la Seguridad Emocional:
No obstante, la manera en que manejas estos enfrentamientos tiene la posibilidad de tener un gran impacto en la seguridad dentro de tu relación. Resumiendo, sostener tus promesas es una forma fundamental de demostrar a tu pareja que eres digno de su seguridad. Las promesas pueden tomar muchas formas, desde pequeñas acciones del día a día hasta compromisos significativos. Frases como esta erosionan la seguridad de la relación y pueden hacer que tu pareja se sienta insegura. Cada vez que dices que vas a hacer algo y después lo haces, andas construyendo seguridad. Descubre por qué desarrollar la inteligencia emocional es clave para tu bienestar
De una forma general, la gente que carecen de seguridad se detallan hostiles a cualquier cambio y tienen unas reacciones muy rígidas. Cerciórate de que tus palabras se alineen con tus acciones, y verás de qué forma se hace más fuerte la seguridad en tu relación. Dejar que tu pareja se beneficie de la duda significa eliminar el juicio y, en cambio, tener curiosidad sobre las motivaciones de sus acciones.

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