Otros beneficios para la salud
El portal experto en salud, MedlinePlus, asegura que la ingesta y uso de la biotina hasta ahora es probablemente segura. La carencia de biotina en el cuerpo es identificado en general por la pérdida del pelo, en varias oportunidades con pérdida de color, erupciones rojas en la piel, caída de las pestañas, y escamas alrededor de los ojos, nariz y boca. La biotina ayuda a múltiples enzimas a metabolizar la glucosa, los ácidos grasos y los aminoácidos que forman las proteínas. Como resultado, una deficiencia de biotina puede ocasionar pérdida de pelo, uñas frágiles e infecciones de la piel. Sin embargo, se necesitan mucho más estudios sobre cuánto ayudan los suplementos de colágeno a la salud del corazón. Si quieres intentar tomar un suplemento de colágeno por sus posibles efectos para aliviar el mal, los estudios proponen que tienes que comenzar con una dosis de 8 a 12 gramos diarios.
En todo caso, estos suplementos parecen ser seguros para la mayor parte de la gente. El colágeno en los alimentos se descompone y se transforma en aminoácidos y péptidos particulares a través de las enzimas digestivas. Así que los alimentos como la piel de pollo, piel de cerdo, carne de res y pescado son fuentes de colágeno. Además, aumentaron sus escenarios de colesterol HDL, o colesterol "bueno" en un promedio de 6%.
Cómo usar colágeno y biotina para hacer crecer el cabello y prevenir su caída
No se realizaron estudios en humanos para ver si los alimentos ricos en colágeno tienen exactamente los mismos beneficios que los suplementos. En un estudio, 31 adultos sanos tomaron 16 gramos de colágeno diariamente a lo largo de seis meses. Al finalizar el estudio, vivieron una reducción importante en las mediciones de rigidez arterial en comparación con las que tenían antes de comenzar a tomar el suplemento. Algunos estudiosos han planteado que tomar suplementos de colágeno podría ayudar a reducir el peligro de anomalías de la salud relacionadas con el corazón. Estos resultados son prometedores, pero se necesitan mucho más estudios sobre humanos antes que se pueda confirmar que los suplementos de colágeno ayudan a la salud ósea.
Podría prevenir la pérdida ósea
Si tienes inconvenientes de debilitamiento o caída del pelo, la biotina y el colágeno pueden ayudarte. Estos nutrientes tienen la posibilidad de contribuir a progresar la salud general y la fuerza Calorias De Gelatina De Fresa tu pelo, ayudando a impedir la rotura y promoviendo su crecimiento. Asimismo tienen la posibilidad de achicar la visibilidad de la caída del pelo y darte un aspecto mucho más joven. Para aprovechar al límite la biotina y el colágeno, usa suplementos de alta definición o añade a tu dieta alimentos ricos en estos nutrientes. Además de los suplementos, hay otros cambios en el estilo de vida que puedes realizar para aumentar la biotina y el colágeno. Achicar el estrés puede contribuir a fomentar el crecimiento sano del cabello y la salud de la piel.
Beneficios de la combinación de biotina y colágeno para la salud capilar y de la piel
Esto, adjuntado con el colágeno, que da los bloques fundamentales para el crecimiento del cabello, da sitio a un potente suplemento de biotina para achicar la caída del pelo y potenciar su crecimiento sano. Una de las virtudes mucho más notables de la mezcla de biotina y colágeno para el confort del cabello y la piel es la aptitud de reducir las erupciones cutáneas y las cicatrices. La erupción cutánea es un inconveniente habitual que perjudica a muchas personas, y puede deberse a distintos causantes, como los cambios hormonales, el agobio y una nutrición inadecuada. El colágeno es un ingrediente básico de la piel, responsable de sostener su elasticidad y de impedir la aparición de arrugas.
El romero asimismo se usa para los inconvenientes intestinales, ya que tiene potentes características antiinflamatorias y antimicrobianas. Gracias a estos provecho, es un antídoto adecuado para patologías como la colitis, estreñimiento, diarrea y colon irritable, entre otros muchos. Un análisis de la Universidad Federal de Santa María, en Brasil estudió los efectos del extracto alcohólico romero para prevenir úlceras intestinales merced a sus propiedades vasodilatadoras, antiinflamatorias y antioxidantes. El romero favorece la circulación en el cuero cabelludo, la circulación suministra nutrientes a los folículos pilosos y es uno de los principales factores que provoca la muerte de estos. El romero se recopila antes o tras su floración y se seca o consume fresco por sus virtudes farmacológicas.
